正确的引导和培养，小朋友对新鲜事物比较感兴趣，大人跳绳，就会带动小朋友的好奇心，就会参与进来，慢慢的小朋友就会爱上跳绳。
如何让孩子快速学会跳绳？让孩子尽快学会跳绳，最简单的方法是，让孩子和同龄人一起去玩。 想想我们小时候，从没有哪个孩子会为学跳绳这样的事情苦恼发愁，对那时候的孩子来说，这根本就不是个事，几乎所有的小孩都是在不知不觉中就学会了跳绳。为什么？因为那时候的小孩在一起玩的时间更多，交流的时间更多，只要是需要多人共同参与的游戏，你不想学会都难。
当然现在不同于我们那个时代了，现在孩子都是精养，家长几乎寸步不离，事事都要过问。在这个情况下想让孩子尽快学会跳绳，就必须要
学会放手，让孩子参与。跳绳是一项游戏同时也是一种体育运动，既然是体育运动，就必须参与才能学会，一直作为旁观者去看没用的。
最简单的方法，亲自陪着孩子去玩，让孩子和同龄人在小区里面去玩，不刻意的说非得哪天学会，小孩子玩的次数多了，自然而然就学会了。
如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？首先了解体育锻炼为什么能增强体质？我们从“痕迹效应”说起。假设你的一个肌肉细胞为鸡蛋那么大，当你锻炼这部分肌肉以后，由于消耗了三磷酸腺苷（ATP）、糖元、各种无机物等，肌细胞就变成鸽子蛋那么大了。肌肉细胞有个特别的生理功能，叫“超量恢复” ，当它饿了，就要吃饱，不但吃饱，还要吃胀，然后变成鹅蛋那么大。于此，反反复复，肌细胞就会越来越大，肌纤维就越来越粗，于是力量速度耐力等等就增强了。
由此可见，“痕迹效应”是循序渐进的过程。如果肌细胞本来就只有鸽子蛋那么大，一经训练，变成蚂蚁蛋那么大，耗尽了各种物质，人不就完蛋了？
所以，身体虚弱的时候不能锻炼，应通过合理的调理，让身体变得结实一点在进行锻炼。尤其是今年新冠病期间，很多学生在家里隔离，缺少运动，又加上伙食好营养充足，一个月下来脂肪堆积，不少学生都变成了大胖墩儿。回到不能进行大强度大运动量的锻炼，先从走开始，“走”是人类最基本的运动方法，通过慢走过渡到快走，再进行慢跑，到快跑，然后跳跃……
锻炼是一个循序渐进的过程，通过坚持不懈的努力，才能让身体逐渐强壮起来！